リハビリマッサージ４回目

今日はリハビリマッサージ４回目。

肩の骨をグリグリするのが痛かった～。

しかし帰宅後腕の動きが少しスムーズになり

痛みもないので頑張ったかいがあったという事で。

肩にテニスボールくらいの大きさの柔らかいボールを当てて

壁際に立ってボールを挟んで一人でグリグリする運動もしました。

ハリが取れるそうで

家でも出来そうなのでやってみようと思います。

ボール買って来ないと。（子供達がいた時にはボールなどおもちゃ箱にあったのにね)