５日で１キロ

血糖値を下げるため糖質制限の主食抜きをして５日。
なんと体重１キロ減。
体脂肪も３０％以下に。
しかも空腹感無しです。
間食はチーズとアーモンド。
甘い物が欲しいのでＳＯＹＪＯＹを食べてます。
今迄何をやっても痩せなくて歳だから代謝がよくないからとあきらめてました。
それどころかそんなに食べ過ぎた気もしないのに体重が増えるばかりでした。
血糖値を計ってないのでわからないけど多分下がってると思いたい(-.-;)

涼しい夜

昨日今日と夜が涼しい。
虫の音が聞こえていて夏も終わりが近づいているのか。
それともまだまだ酷暑は続くのか。
とりあえず今夜も涼しいので早めにおやすみなさい(-_-)zzz

８月１９日(木)の晩御飯

炒めエビ
野菜サラダ
冷や奴
味噌汁

順調

今朝体重計に乗ってみたら体重も体脂肪もほとんど変わりなし。
いや正確には体重は変わらなくて、体脂肪が200g増。
これはヒレカツを食べた翌日としては◎。
やっぱりお菓子や主食抜きが効いてるのでしょう。
でもももが食べたくて3分の1個食べてしまいました。
果糖もNGなんですよね。
いつまで続くか自分でも疑問。
反動でケーキ食べまくりとかなりそう。

ヒレカツ

今日は夕飯にとんかつ屋さんに行ってヒレカツを食べました。
血糖値を下げるには糖質を取らないことが良いようでご飯は抜き。
お肉には糖質がないのでオッケーだそう(^^)v
寿司そばパンスパゲティーは糖質なので当分無しです。
昨日も主食のご飯を抜いたら今朝は体重と一緒に体脂肪まで減っていてびっくり！
ちなみに夕べもヒレカツでしたf^_^;
スーパーのお惣菜なので小さいし薄っぺらだったのがよかったのかも。
今日のヒレカツは厚くて大きめだったのでちょっと食べ過ぎ。
明日の体重計るのが楽しみです。

気温差

来月上旬に旅行予定なので今日は鞄に着替え等入れて荷造りしてみました。
今は毎日猛暑ですが来月になってもまだまだ続くのでしょうか。
行き先は北海道なのでこっちとの気温差が気になります。

高級食材？！

松茸をいただきました。
太めの５本も！
はっきり言って松茸大好きというわけでもなく世間が騒ぐほどの価値を見いだせませんf^_^;
がせっかくなのでホイル焼きにして思いきり食べようかと思います(^^)v
なんだかんだ言ってるけどやっぱりうれしい。
物を貰うことが？
値段が高いから？
多分どちらも。

遠花火

２階の窓から港の方で上がった花火が見えました。
毎年ある花火大会もいつも２階の窓から見物。
飼い犬は大きな打ち上げ音に驚いていつも穴を掘り始めるのですが今年は小屋に入って避難らしい。
穴を掘るのもあきらめたか。
今夜は曇り空で花火もいまひとつはっきりしなかったけど見れてよかった。

８月１３日(金)の晩御飯

かつお刺身
ポテトサラダ
ごぼうサラダ
ワカメと豆腐の味噌汁
ご飯

頭寒足熱

毎晩暑いので大きめの保冷剤を枕にして足先は毛糸の靴下カバーをかぶせて寝ています(^^;
こんなに毎晩暑いのは初めてだ～（；´д｀）