高血圧と更年期と、、、、

血圧が高い。
気になるので、気付いた時には血圧を測るようにしている。
どうも、仕事帰りでぼーっとしている時は１８０オーバーが多く、その他は１３０〜１５０ぐらい。
で、なぜか飲酒時は１１０ぐらい。
なんだこれ？

飲酒時はリラックスしているのと、アルコールで血管が拡張？しているから低いらしく、だから高血圧だからと言って禁酒する必要はないようだ。
酒飲みの私にはありがたいハナシだ
節酒はしないとダメだけど、ま、それは心掛ける。長く健康で居たいからね

さて、問題は１８０オーバーを叩き出す終業後の血圧だ。
ストレスかかったりすると、当然血圧は上がるので、ある程度は仕方ないのかなあ、とは思うがそれでも１５０ぐらいで止まってて欲しい（これでも高い！）
ストレス以外に原因があるとすると、運動不足とか野菜の摂取不足とか、栄養が足りてないとか、、、、、
とつらつら考えてて、はた、と思い当たった。
更年期の薬って、大丈夫だろうか？
漢方だから大丈夫だと思ってた。副作用無いって聞くし。
でも、調べると血圧に（多少は）関係するらしい。
更年期自体が血圧高めるらしいのに、薬飲んでても高くなる（可能性が）あるようで、ちょっと凹んでいる

漢方薬といえど、薬だもんねえ、、、
今、MAX３包／日を１ないし２包へ変えようか。まあ、仕事してると２包しか飲めなかったりしてるけど。
忙しすぎて薬飲んでる時間がない

世の更年期抱えて仕事している人はどうしてるんだろう、と思う。
男性にも更年期があるとはいえ、女性ほどではないだろうし、そもそも男性は仕事してりゃ家のことはあまりしなくていいもんね。
その代わり「男は家にいたらあかん。働かな意味ない」と言ってた人もいるぐらい、家族養うことに対して覚悟持って仕事してるけど。このセリフは定年再雇用の定年が来て辞める人が言った。すごいと思った。

ま、私なんかは中途半端なんだよな。
辞めてもいいし、辞めなくてもいい。
特に使命感があるわけでもなく、「女性活躍推進法」とやらの波に乗せられて下駄履いて管理職なんぞやってるから、そしてそれがわかってるからイマイチ覚悟が持てない。もっとも覚悟があっても実力がないけど、、、、

体調も、よろしくはない。
友達の飲みの誘いを二つ返事で受けられないぐらいは疲れている。
この酒飲みの私が「飲みに行こう」と言われて「諾」と即答できないのは、ほんとどうかしていると思う。
会社の人なら仕事帰りに行くから、さほどハードルは高くないが、友達と行くとなると休日になる。これが今の私には辛い。
友達には会いたいし、愚痴りながら飲みながら馬鹿話して楽しいのはわかってるのに、カレンダー見て「うーーーーーん」と悩むこと数日、業を煮やした友達が違うアドレスに再送してきてようやく「行くよ」と返事ができた。
初めから行く気だったんだけど、決断ができなかった。
ーーーーエネルギーが落ちてるんだよな。

しかしだ。
去年のちょうど今頃の状態を思うと、随分マシになってる。
もうぼちぼち行くしかない。
仕事もだけど、更年期の期間が早く通り過ぎて欲しい。