何からやればいいのやら、、、？

前回イスを見直してみた。
それは一定の効果はあるけど、座る位置が低くなった分マウス持つ時、手のひらの小指側の付け根？に力かかって痛い。
うーん。
難しいなあ

痺れも、完全によくなるわけじゃないし。

今色々同時並行して努力していることがある。
・外反母趾の改善
・坐骨神経痛からくる痺れの解消
・姿勢の矯正
多分これ、全部繋がってる気がする、、、、、

齢５０も超えれば色々不具合が出て当然。
でも座ってて足が痛いとか、日常生活に支障が出るのはいかがなものか

自宅はちゃぶ台生活なので、床に座ってるのが日常。
これは少なくとも足の痺れにはいいらしく、休日は傷まないし痺れない。
仕事は（嫌だけど）行かなきゃならないし、忙しければ忙しいほど同じ体制で座ってることが多い。
どこを改善したらいいのか。

体が硬いのもあるよね。
まず、長座ができない。背中が丸くなるか、膝が曲がる。
当然前屈もできない。
ほんと、ここらで生活習慣見直しておかないとだめ。

とりあえず、今日はポケgo朝散歩で姿勢に気をつけて歩いてみた。
「背筋まっすぐ、視線前、歩くときは大股で、着地は踵外側。足上げる！」
結構きつい、、、、、