心の病が癒されるあるがままメソッド-

不安にさいなまれるとき、不安放送が始まったと、客観視できれば、つらい時を通り過ぎることができる。

そんな方法を教えてくれる本です。

心の病が癒されるあるがままメソッド 松薗 りえこ 評言社

孤独死ゼロをめざせ

「日本一住みたい団地」をリードする自治会のいま　「行政には頼らない。むしろ頼られるくらいじゃないと」：東京新聞 TOKYO Web

2024謹賀新年

2024年が始まって、10日を経過した。66才になった。
今年の目標は、
１．「手を動かしてまなぶ 曲線と曲面」を読破する。
２．ボイトレの発表会に参加する
３．オンライン句会参加を12回する
４．ケアマネとネットワークを作る。
５．ユニットを作る。
６．脚本を書く
７．精神疾患の勉強をする

本で人をつなぐ まちライブラリーのつくりかた

「まちライブラリ」という活動を知りました。
発起人は私と同年代の方です。
共感した人は活動を始めて、１０００か所くらいに広がっているそうです。
あと何年生きるのだろう。もう、この本は読む時間ないかなあと思い始めて、
若いころに買いためた数学書を捨て始めていました。
捨てる、買取以外の選択肢があることを知りました。
私もやってみたくなりました。自宅で、不定期で、本を持ち寄って、推しの個所を教えあう。
寺子屋みたいな、カフェみたいな、居場所みたいな。

本で人をつなぐ まちライブラリーのつくりかた 礒井 純充 学芸出版社

２０２２年の俳句

２０２２年に作成した俳句です。１月に2句ずつ詠んでいます。
下手ですが、記録のために。

味噌汁の湯気しみついたちゃんちゃんこ
単語帳真赤な頁初夢か


誰と誰豆撒前に指を折る
登る坂くしゃみこらえて白銀河


雛壇に願い事書く孫娘
孫立って床に散らばる雛あられ


孫娘口をとがらせチューリップ
花冷えや在宅希望出勤日


若葉揺れ光と影の舞踏会
甘夏に爪立てしみる涙声


小走りに傘に雨靴更衣
濡れ傘を片手でまわす花あやめ


夕立だ白のブラウス貼り付いた
陽をよける道しるべなる百日紅


汗かきにマスク張り付くクラゲかな
夏草に負けず生えたい禿げ頭


台風の進路外れていびきかく
夕暮れの雨音やみて虫の声


交差点横断歩道秋の風
吸い付けば喉にとろける熟し柿


干し柿の縁側に寝る猫と孫
木枯らしや湯気に駆け込む屋台村


雑炊やふうふうと吹く夫婦かな
住所録薄くなったと師走かな