タケ・タケ・エヴリバディ!

当ブログは「竹林や自然と共に生きる」をメインテーマに、管理人の田舎暮らしの様子をお届けします。

6月のラン記録とブログインデックス

2024年06月30日 | 健康・スポーツ・生涯学習

今日は日曜日でしたので、朝6時から信濃川の土手をみんなで走る「おはようマラソン」に参加してきました。長岡大橋と長生橋の2つの橋で信濃川を渡り、右岸と左岸を走る周回コースの約7km。ボクのお気に入りのコースでもあります。今朝は曇天で日射しが強くなく、走りやすいコンディションでした。それでも走り終わったあとは、滝のように汗が流れましたけどね。

ボクは自分のランニングの記録として、GARMINのランニングウォッチとスマホを連動させて計測&記録をし、その結果を「Run−trip」というランナー専用のSNSで公開してラン友の皆さんと情報を共有しています。上の画像は今朝の「おはようマラソン」のランニング記録です。1kmあたり5分40秒のペースなので、ボクとしてはかなり頑張った方ですね。(笑)

ちなみに今日で6月が終了するわけですが、6月は以下のように15回のランニングを行うことができました。2日に1回のペースでのランですので、今月はいい調子でした。

15回のトータル走行距離は147km。ボクの月間走行距離の目標(というか目安)は月100kmなので、今月は随分頑張ったといえます。南魚沼グルメマラソンでハーフを走って距離を稼いだのも影響しましたね。まぁ年も年ですから、「無理をしないように」「ケガをしないように」とはいつも思っています。来月はより暑くなりそうなので、ボチボチとね。

さて、今日で6月も終わりですので、今月のブログ記事も整理しておきたいと思います。今月も稚拙なブログをご愛読いただき、ありがとうございました。ご感想等をいただけると更新の励みになります。よろしくお願いいたします。

6月のラン記録とブログインデックス(2024年06月30日)
孫(3号)のお食い初め(2024年06月29日)
いつの間にネムノキ?(2024年06月28日)
朽ちないサクラ(映画)(2024年06月27日)
花桃実桃(中島京子)(2024年06月26日)
人生観が変わる「レバニラ炒め」!(2024年06月25日)
マンモスのビール(2024年06月24日)
夏季市民卓球大会に参加してきました!(2024年06月23日)
コイツが真打ちに!(2024年06月22日)
化粧水と乳液(2024年06月21日)
カレーライスを一から作る(2024年06月20日)
娘と姫(2024年06月19日)
手づくり「ちりめん山椒」(2024年06月18日)
千年の市「じろばた」の「そばいなり」(2024年06月17日)
千手温泉「千年の湯」(2024年06月16日)
越後田中温泉「しなの荘」(2024年06月15日)
解体工事続々!(2024年06月14日)
やまか飯店でランチ!(2024年06月13日)
山椒の実を収穫!(2024年06月12日)
「長岡学」が折り返しを過ぎました!(2024年06月11日)
神湯とふれあいの里(2024年06月10日)
南魚沼グルメマラソン(2024年06月09日)
胡瓜とトマトと胡桃と栗(2024年06月08日)
穴水町の災害ボランティア(2024年06月07日)
週末は「南魚沼グルメマラソン」です!(2024年06月06日)
からかい上手の高木さん(2024年06月05日)
6月3・4日は「ちゃーしゅうや武蔵」の日(2024年06月04日)
津南の朝採りアスパラ(2024年06月03日)
ミオンなかさと(宮中島温泉)(2024年06月02日)
原町温泉「ゆくら妻有」(2024年06月01日)

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