2023/06/12 ハンバーグ（夜食）

◆夜食

納豆

ハンバーグ

野菜炒め

春巻

きゅうり

じっくりコトコトクラムチャウダー

日本酒

弁当のハンバーグ作ってまして、3個できたので１個頂きました。卵、ウスターソース、ケチャップ、塩胡椒、酒で揉み込んで焼きました。パン粉だの何だのは入れてません。ごちゃごちゃ入れなくても、卵で大丈夫です。

そして、いつもの肉無し牛脂で炒めた野菜炒め。飯なしだと、ついつい沢山食べてしまいます。

まっ、でも体重測定、５９台半ばキープなので大丈夫です。でも、麺類は止めときます。