沖縄の風景 2024 九月

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は晴れ。予想最高気温は32度です。昨晩、外で作業をしていると、数分で滝のように汗が噴き出してきました。気温はそうでもなかったのですが、湿度が高かったのでしょう。ゲリラ雷雨の前兆でしょうか。九月とはいえ、まだまだ暑いです。熱中症には気を付けます。今回は沖縄のちょっとした風景をお届けします。では、どうぞ。

 

　

　地元南城市です。

 

　

　向こう側の山の形が特徴ありますね。

 

　

　この日は快晴でした。

 

　

　のどかですね。

　では、次回に。

 

 

病気にならない生活の極意

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「病気にならない食事の極意」に続く、待望の極意シリーズ！この本の出版予定日は2024年9月11日です。ただいま予約受付中です。

 

病気にならない食事の極意

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病気の予防には生活習慣が大事ですが、その中でもとりわけ重要なのが食事です。 その食事について、最新のエビデンス(科学的な根拠)に基づいた内容を、誰もが日常生活で簡単に取り入れ、実践できるかたちでまとめたのが、この本です。 

 

ドクタ-徳田安春の養生訓: 元気な100歳をめざせ

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（アマゾン・読者レビューより）この本は一般の人が読んでもわかりやすい本です、栄養面や運動方法が具体的にわかりやすく書いてます、この本を読めば健康で長生きですばらしい人生を謳歌できるとおもいます、私が今まで読んだ本のなかでは一番の名著です、必読です。続編も期待します。

 

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