カフェインのリスク

　皆様こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は23度と暖かいですね。昨日もそうですが、久しぶりの晴れ間。大量に溜まっていた洗濯物が減っていくという楽しさを感じています。しかし、二月も明日までですね。もう三月ですよ。年々早くなっていると思うのは自分だけではないでしょう。では、本題へ。

 

 

 

　もともと心臓の病気を持つ人がカフェインを少しでも摂りすぎると不整脈を起こして心臓が止まることがあります。

 

 

　また、もともと脳の病気を持つ人が少しでも取りすぎると痙攣を起こしてしまうこともあります。

 

 

 

　ではエナジードリンクにはどの程度のカフェインが含まれているのでしょうか。

 

 

　レッドブルという商品には80ミリグラムのカフェインが含まれています。

 

 

　モンスターエナジーという商品にはカフェインが142ミリグラム含まれています。

 

 

 

　依存症の問題は、だんだん効果が薄れてくるために飲んでしまう量が徐々に増えていくことです。

 

 

　最初１杯から始まるエナジードリンクも、どんどんエスカレートしてたくさん飲むようになった人が副作用をきたすのです。

 

 

 

　健康のことを第一に考えるならば、コーヒーやお茶として適量を摂ることをお勧めします。

 

 

首里城

こちらはプロレスラーの首里ジョーさんです

 

好評のメルマガ「ドクター徳田安春の最新健康医学」の最新内容を厳選編集した本の最新版「知っておくと役に立つ最新医学２０１９」が出ました。一般の方々の役に立つ最新医学知識を満載。グローバル・スケールでの先端医学のホットな話題もわかりやすく解説。特徴はテレビや新聞より早いグローバルな情報、科学的に正確なエビデンスに基づく情報です。

 

健康と平和について発信する英語版ブログをスタートしました。｢Wellness and Peace and Okinawa｣ 長寿研究で有名なDavid Itokazu先生との共同作業ブログです。

 

ナースの皆様、お待たせしました。｢ナースのための、こんなときフィジカルアセスメント“バイタルサイン編”｣が発売中。おもしろいのにタメになる、とっておきのテキスト、できました。皆様のレベルアップにお役立て下さい。

 

待望の新刊が発売中！「病歴と身体所見の診断学：検査無しでここまでわかる」こちらもお試しください。必ずやためになることでしょう。

 

科学的根拠に基づく最新医学情報とグローバル・スケールでの先端医学のホットな話題を提供し、わかりやすく解説します。メルマガ「ドクター徳田安春の最新健康医学」。☆まぐまぐ大賞2018のジャンル別賞の健康部門5位に決定しました。

 

迅速・的確なトリアージができる!ナースのための臨床推論 [単行本] [2016] 徳田安春、こちらナースの皆様はもちろん、これからナースを目指す方、看護の情報を知りたい方にもどうぞ。