自己診察のススメ

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は24度です。昨日の県内の新型コロナ陽性確認が1207人と、一月の下旬以来の1200人台ですが、県は特に対策はしないようです。確かに、所々に閉店の文字を見ます。コロナに値上げと、厳しい状況が続きそうです。まだまだ、感染対策を徹底します。では、本題へ。

 

 

　基本は全身の観察。

 

　指、爪、皮膚、眼、口の中、性器、肛門、足、など。

 

　くまなく観察する。

 

　皮疹、出血、結節、リンパの腫れ、があればスマホで撮影しておく。

 

　皮疹などはすぐに消えてしまうことがあるからだ。

　消えた皮疹もスマホで見せてあげよう。

 

　気になる臓器症状や身体所見があれば、かかりつけ医師に相談するとよい。

 

　最近の診療所や病院の医師には、検査はするが、丁寧な問診と身体診察を省くひとがいる。

 

　自身の病気についての早期の発見と診断には、患者自身も行動していくことが望ましい。

 

 

　

　沖縄本島北部、名護市の海岸です。

 

日本のコロナ対策の何が問題なのかについてわかりやすく書いた本。「新型コロナウイルス対策を診断する　増補版」コロナにかからないため、そして罹っても重症とならないための最新のサイエンスも満載。ウイルスの起源や進化までもカバーしています。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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