オメガ３脂肪酸を摂る

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。 　沖縄は梅雨空。予想最高気温は22度です。昨日は那覇で最高気温が20.5度、北海道の札幌が27度と、逆転しましたね。朝、寒さで目が覚めた方もいらっしゃるそうです。コロナじゃなく、風邪をひきそうでした。昨日の県内の新型コロナ陽性確認が1090人と、月曜日の過去最多を更新しました。今日から心配ですね。では、本題へ。   & . . . 本文を読む

トランス脂肪酸からの脱却

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。 　今日も沖縄は梅雨空でした。今日の最高気温は25度でした。何と明日は、場所によっては19度の所もあるそうです。体調管理に気を付けます。しかし、今日も新型コロナ陽性確認が2000人を超えました。病床使用率も上がってきてます。言い方悪いですが、どうせ梅雨時期なので、ここでピシャっとゼロにして、夏を迎えてもいいのではと、考えます。では、本 . . . 本文を読む

トランス脂肪酸を避ける

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。   　沖縄は梅雨時期。予想最高気温は28度です。昨日の県内の新型コロナ陽性確認が2330人と、過去三番目の多さです。病床使用率も上がってきており、県は沖縄本島と宮古島域に新型コロナ感染拡大警報を発令するそうです。しかし、あくまでもお願いなので、一人一人が意識しなければなりません。換気の悪そうな、人が集まりそうな所へは行き . . . 本文を読む

地中海食は健康に良い

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。   　今日の沖縄は曇り時々雨。予想最高気温は28度です。昨日の県内の新型コロナ陽性確認が2702人と、過去最多を記録しました。病床使用率も50%を超えています。医療従事者の欠勤者も増えて、医療ひっ迫目前です。しかし、こんな暗い話題ばかりの中、ホークスの東浜投手がノーヒットノーランを達成しました。やったね！県勢初だそうです . . . 本文を読む

液状の植物性の油を選ぶ

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。 　今日の沖縄は天気予報では、雨。しかし、ここ南城市上空は晴れています。予想最高気温は26度ですが、湿度が高いのか、ムシムシしています。昨日の県内の新型コロナ陽性確認が2265人と、過去二番目の多さになり、お二人の方の死亡が確認されました。やはり、高齢者や基礎疾患のある方が感染すると、危ないですね。しばらく諸々我慢します。では、本題へ . . . 本文を読む