【局所性ジストニア？で20年近く思うように走れない】復帰への第一歩

いつもありがとうございます！

＜パフォーマンスを引き出し

怪我を克服するには「正しい骨格運動」から！＞
東京で活動しているスポーツトレーナーの鈴木です！
ご受講頂きましたみなさまからのアンケートを読み、
今後、ますますのご活躍を応援いたします！

＜アンケート＞

①どんな悩み、不安、希望を抱いてレッスンを受講されましたか？

→高校２年のときから、左脚に力が入らなくなる症状を機に十数年間、迷走を繰り返していることに悩んでおりました。

→改善する練習方法を知りたくて受講しました。

②何が決め手となって、当レッスンを選ばれましたか？

→Youtubeで拝見し、ヒントを得られるかもしれないと感じたからです。

③実際にレッスン後、いかがでしょうか？

→Youtubeや書籍ではわからなかった練習要領や、ストレッチ、靴の選び方を学ぶことができました。

④受講されようかと迷われている方に一言お願いします！

ビフォー

アフター

＜思うように脚が動かないケース＞

当ランニングクリニックでの見解は

①オフザチェーン

②バックラッシュ

このどちらか、もしくは両方になります。

今回のケースでは両方でありつつ、

さらに複数箇所で発生していました。

それぞれやることは

①骨格リセット

②適正運動連鎖

と言い換えることもできます。

行ったメニューは

①内転筋解除ドリル

②ハムスイッチ入力ドリル

③股関節可動域改善ドリル

加えて、

④シューズ選び（タイプとサイズ）

についてもお話させて頂きました。

特異なランニング障害のひとつですが、

治療に頻度を上げて通うというよりも、

ご自身でどんどん出来るメニューがあると安心です。

ちなみに、

トラック練習による身体障害の影響が一番の原因です。

陸上競技に真剣に取り組んだ人ほど

この症状にかかりやすい場合があります

ツイスト走法タイプがこの症状を受症しやすいとみています。

とにかく、

まずは左右差よりも

順番があることもお話させて頂きました。

ぜひ復活へのきっかけとなりますように！

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