健康そうに見えてスポーツ選手はボロボロだよというのは間違えたトレーニングをしている証拠です。
故障した車がレースを勝てないように、怪我をしたまま試合に臨む、競技を続けるというのは本当に好ましくありません。
ビフォーイメージ
○0代女性 趣味ジョギング
これからジョギングをはじめたい、
そして、はじめからちゃんとした人に習いたいということで、
地元を飛び出して、
東京までSMCフォームチェックにお越し頂きました。
ありがとうございます。
アフターイメージ
走法としては、
ツイスト走法が向いている体型です。
ビフォーでは、
スイング走法で走ってしまい、
イニシャルコンタクトで爪先のつまりが見受けられます。
イニシャルコンタクトは、
地面に接地する一番重要な瞬間です。
接地を間違えると、
あとのすべてが狂ってしまいますので、
接地を制するものが走りを制すと言っても過言ではありません。
ただしかし、
接地を意識するがあまり、
緊張をしてやわらかくない動きをしてしまうのも、
本末転倒というものです。
そして今回も運動連鎖を利用したフォーム作りに挑戦して頂きました。
肘を伸ばしているのが、
どなたにもすぐに分かるかと思うのですが、
それにより運動連鎖がはじまっています。
今まで縮こまっていた上半身から、
下半身への連動性が生まれてきました。
いつまでも、
走ることをお楽しみいただけますように。
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