１０キロ走とは

１０キロ走る。

数年前走って５５分で、走り終わった後膝をやられた経験がある。が、今回はプロテインを使った日々の筋トレと「ＴＡＲＺＡＮ」で得たマラソンフォーム、骨盤の位置、骨盤でんでん太鼓、そしてフォアステップがある。

走行距離検索サイトで調べ自宅～大森貝塚遺跡庭園を走る。信号待ちを省きタイム計測。結果４９分で走り終える。しかも体は余裕でまだまだ距離を伸ばせ、タイムも縮められそう。これは凄い。年は取ったが確実に身体機能は向上している。





今週は音響、フライヤー制作、観劇とまぁ忙しくまとめてのブログ投稿となった。やはり芝居に関わると時間が必要となる。