介護日記9月1日（火）

早朝の3時に起床しました。朝食はご飯に
海苔のつくだにと鮭フレークとメニューを
固定しちゃいました。
食後にお袋さんの履いている靴が少しむく
みの為になかなか入らず介護のスタッフさ
んも手こずっており、それよりもお袋さん
のあしのむくみで少し小さめの靴を無理に
履かせようとするほうが拙いと思いお店で
チェックしようと出かけました。
途中司法書士さんに寄って少しお知恵を拝
借しその後靴屋さんを探したが専門店はな
くスーパーの1画だけで適当な靴がなかった
歩きついでに約4Ｋ離れた父のお墓に寄って
墓参りが出来てほっ！！
12時にギリギリに帰宅できすぐにランチの
支度です。
ランチは珍しくもブタバラともやし入りの
ラーメンでした。これもきれいに全部食べ
たのでマルでした。
午後から写真の整理、日本間の大掃除など
途中に将棋をしたが遭えなく完敗で超落ち
込む。
いつも良い所まで行くのだが守りが薄いの
か最後に逆転されて泣けてきますわ
☆
ディナーは肉まんとピザとビールとハムと
枝豆でした。お袋さんもビールだけは飲ん
でくれるので水分補給と食欲増進に効果が
あるので嬉しいことですわ
☆
今日はガスコンロの汚れを取ってピカピカ
になり嬉しい。
すっかり疲れて8時30分にはもう眠りに洋間
へ・・・
ベッドに横になるとほっとします。介護は
本当、めちゃくちゃに疲れます
ふぅ　今日もやっと終わりましたあ～夜中
のトイレは弟の担当なので彼も大変ですわ

超久しぶりのラン7Ｋ

昨晩は長女の担当で、チキンカレーでした。
次女は飲み会だし彼女がいないのでカレー
に決めたんだって（次女はカレーが苦手だ
しねえ～）
☆
僕は逆にカレーはレトルトを除くと大好き
です
☆
食後にみんなでユーは何しに日本へを見て
いたが最近はこの番組もつまらなくなった
☆
その後2Ｆで我が旅行記を読みそのまま睡眠
に陥ってしまいました。
☆
今朝は5時15分に起きて来て5時半には超珍し
くも外へまずはお散歩から
1.5Ｋを歩いてネットカフェまで、1時間遊ん
で7時15分までストレッチし走り出しました
超　超　久しぶりのランニングなのでゆっく
り怪我をしないように走り始めました。
☆
最初の1Ｋは8分50秒くらい2Ｋまでが18分で
トイレ休憩、3Ｋが10分4Ｋで20分段々と速
度が落ちてなんと5Ｋまで12分30秒もかかっ
ちゃった。
最近全く運動をしていないのですっかり脚
力が落ちちゃって哀しいですわ
☆
途中コンビニに寄って週刊誌を立ち読みして
涼んでから6Ｋ・7Ｋを13分、13分と走って
入るよりも早歩きみたいなもので恥ずかしい
☆
帰宅してヤクルトと牛乳をがぶ飲みしてから
昨日芝生の刈り込みで出来なかった周囲を
綺麗に再度刈り込んだらめちゃくちゃ綺麗に
なって本望ですわ
☆
すぐにお風呂へ、今朝の体重は66.2Ｋで体
脂肪は24％でした。
☆
朝食抜きだったのでお腹がめちゃ空いた('A`)
ランチは勿論チキンカレー・パスタで最高！
☆
食後高橋是清さんのドラマ2巻まとめて見て
からやっとお昼寝です。
☆
今日はスポーツの日として走ったので楽器
を弾くエネルギーは一滴も残っていません。
☆
いまやっとブログに手が着きました。これ
が終わったら2Ｆで私物の整理でもやるつも
りです。