化学雑巾併用のスタート

昨晩はポークステーキで、美味しかったのでマル。

今朝は3時に起床。

早速カビ取りからスタートです。今朝はカビに
熱湯を最低でも10秒以上吹き付けて、化学雑巾
でふき取る作業を延々と続けていました。

今まではただ熱湯を吹き付ける作業だったが,今
朝から化学雑巾も併用してカビと格闘しています。

狭いバスルームで熱湯を吹き付けるだけでお風呂
場はサウナ状態でわざわざサウナ室を作る必要が
有りません。

この作業は結構過酷で汗が止まりません。今朝の
体重は68.2Ｋで体脂肪は32.9％でした。一汗か
くには外でランニングしか思い浮かばなかったが
この手がありました。

お風呂場は綺麗になるし、お腹のぽっこり贅肉は
取れるし一石二鳥でしょう。

僕も先がもうあんまり無いのだから綺麗なものだ
けを見て良いニュースだけに囲まれて過ごしたい
のだが今の世の中は悪いことばかり

せめて自分の回りだけでも、綺麗にしたいですわ。

ふとリビングを見回すと壁にもカビが、あまった
時間を今度はリビングのカビ取りにも挑戦しよう
かな？

4時37分からピアノ練習です。前半部分を弾き5時
23分に終了
汗を拭き拭き鍵盤を打っていました。ピアノって
打楽器だね

5時半からカシアスクレイさんのドキュメンタリー
番組を見ていました。

1940年50年60年代まで白人と黒人との差別が超
酷かった時代で今でもまだ差別が存在しています。

6時ころに、ＴＶを見ながら朝食。

7時20分血圧測定、143－96で脈は74でした。

7時半朝ドラ、8時15分ヴァイオリン、般若心経を
その後ママチャリでネットカフェに行く予定です。

☆

般若心経を唱え外に行くはずが庭に出たら昨日芝
を綺麗に刈り込んだが芝生の境目には刈り残した
芝が残っており、まわりも綺麗に刈りこんで完了
しました。

部屋の温度は32度でこれじゃ南国と変わらないね
将棋の観戦、囲碁、将棋のフォーカスを見ていま
した。

ランチはマルゲリータ・ピザとビールで寝苦しか
ったが1時間程眠り3時にママチャリで集金ですわ

帰りに買い物をしてＴＶ観賞6時になったら家族と
全員超久々の外食です。
次女がディナーを奢るんだって、ラッキーです！！