暑さがハンパない。

いやあ～昨晩は皆はパスタ僕だけグラタン

サラダ一皿でもうお腹がいっぱい、熱々の
グラタンもみんなに味見してもらってやっ
と食べきりふぅ！！　お次はアップルケー
キとグレープジュースで、く苦しい・・・

部屋は32度もあって、とうとう我慢が出来
ずエアコンの出番です。

ついでに2Ｆも設定27度にしてお蔭で熟睡
出来ました。

今朝は4時45分に起きて来て早速熱湯噴射
後に化学雑巾を熱湯に漬けてからカビとり
一気に効果が現れ始めて、びっくりですわ

その代わり汗が止め処もなく流れ熱中症寸
前ですわ。

5時5分入浴タイムでさらに化学雑巾で壁一
面を拭き掃除

今朝の体重は67.4Ｋで超びっくりですわ
体脂肪は32.7％でした。

5時35分からピアノ練習です。汗を拭き拭
き、タオルを4枚も使いましたあ～6時5分
に終了

バングラディッシュで邦人7名がＩＳ？に
レストラン内で銃撃され死亡、最悪でした

いま巷では介護に疲れた介護者が母に死ん
で欲しい罰当たりなことを言って最悪です

確かに介護は綺麗ごとじゃない事も充分に
知っていますが思っていても口に出す言葉
じゃないです。

いままで育ててきてもらってただ、立場が
逆になっただけでしょう。

母親は自分が食べなくても乏しい食料を子
供に与えて育ててきました。

介護は自分だけでやると滅茶苦茶に大変で
すが国の介護制度を最大限利用したりご近
所や兄弟、姉妹、親戚、友達、介護専門の
会社、介護タクシー、ペルパーさん、もし
も会社を辞めても親の年金、今までの蓄え
で贅沢をしなければ乗り越えられると思い
ますよ。

まずは大事な両親をお荷物と思わないで役
所に相談するのが一番の賢明な方法だと思
う。

親のほうも自分が年を重ねて病気をせずに
将来子供に負担をかけないようにそれなり
に注意をして暮らさないとね・・・

世の老人達は運動をせず勉強せずただ食う
寝るだけじゃ誰だって病気になっちゃうよ

子供に多額の資産を残さなくても子供のお
荷物にはならないように自分の身体をコン
トロールしなければならない。

最悪大病したり認知症にかかったと思った
らもう無理をしないことだ。

一番注意する事はいかにストレスを貯めな
いかである。

ストレスは万病の元である。ストレスから
逃げることが一番大事です。

一人で楽しめることを模索し見つける事に
尽きると思う。

それが沢山有れば大きなストレスも軽減さ
れるからね。

そう言う僕だってサラリーマン時代はスト
レスで十二指腸潰瘍にもなったし正露丸の
お世話にもなりました。

仕事の進捗や、ノルマの達成、仕事場での
人間関係や家族との良好な生活、などなど

ストレスからは逃げられません。だからこ
そストレスから一時的にも距離を置くので
す。

昨日からＴＶの調子が悪くて最悪ですわ！
今朝もＴＶがつかなくて最悪、購入してか
ら8年半だしもうそろそろ壊れる時期だよ
ね。

電源を一度落としたり、また入れたりして
やっと回復してホッとしました。

6時半に朝食、8時15分にはヴァイオリン
般若心経を唱えてからママチャリでネット
カフェまで、1時間サーフィンしてダイソー
に寄ってから帰宅外は32度でわざわざタイ
まで行かなくても・・・（笑い）

その後ＴＶでぶっちゃけを見ていました

ランチは、つけ麺とたこ焼きと枝豆でした。

昼寝後額に手をやったら汗でびしょびしょ

やっとエアコンの登場です！！

2Ｆの部屋は40度ちかく有りもう拷問部屋
です（笑い）

いまやっと室内も30度エアコンの下でブロ
グの更新中です。

夕方になったら本を納品に行ってきまーす。