祝 金正恩委員長電撃訪中

いやあ～昨日は辛かった、鼻水がドバドバ、目はかすれ
背中は痒く、死んだほうが益し・・・

昨晩はシチューとサラダとロールパンでシチューが美味
しかったのでお代わりを・・・

食後は2Ｆで読書、吉村昭が伝えたかったこと（文藝春
秋）を読み始めました。

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寝る前は体調が最悪であったが、それでも眠りに・・・

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今朝は6時35分に目覚めたが、前日のバイク5Ｋのツケが
腰が超　痛い

でも背中のただれ、鼻の具合が嘘のように正常に戻って
嬉しいです。

やっと薬が効いたのかもね、

6時45分からお風呂へ、今朝の体重は69.6Ｋで、体脂肪
は33.9％でした。

7時からピアノ練習を、

8時から世界街歩きで今日はタイのチェンマイでした。僕
も過去にチェンマイを訪れているので、めちゃ懐かしかっ
た。

9時からヴァイオリン、般若心経、イスラム教を唱えて今
日のノルマ達成です。

10時15分から囲碁と将棋のお勉強を・・・

ランチは昨日の残りのシチューと卵入りロールパン2個で
頂きました。

徹子の部屋で美容家、小林照子さん84歳がゲストでお肌が
綺麗で超、びっくり。

皺にならないために手、首、顔を手を拭くたびに乳液で手
首、顔に水分を補給するのが決め手だって。

お肌の乾燥が皺の原因だそうです。

ワイドスクランブルを見て1時半頃から囲碁と将棋の対戦
を見ながらお勉強です。
3時10分に終わったのでそれ以降はブログの更新、旅行記、
小説の校正をやるつもりです。

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中北首脳会談で今までの緊張が、ほぐれることを願います。