昨晩は豆腐と蟹カマと卵の煮物、味噌汁、漬物と超シン
プルな食事でした。
食後は2Ｆで我がブログ2011年2月編を途中まで読んで
から英会話のＣＤを聞きながら眠りに・・・
☆
今朝は2時15分に起床、早速スカパーで将棋のお勉強を
録画可能時間を見たらなんとなんと0％でゲェゲェゲェ
折角、毎日、毎日、3時間も見て録画可能時間を8％まで
増やしたのに・・・トホホ
4時15分にお風呂へ、今朝の体重は69Ｋで、体脂肪は33
.5％でした。
今日も楽器、お経は中止です。
6時にまで囲碁のお勉強をしてから朝食+果物+お薬を服
用。
6時50分に外でエキササイズ、昨日尾畑さんの本に触発
されて超久しぶりに走って見ました。
7時にタイムウオッチＯＮ
1Ｋで8分20秒と、めちゃ遅いです。
2Ｋで8分36秒、 累計で16分56秒
3Ｋで10分25秒、累計で27分21秒
4Ｋで12分19秒 累計で39分40秒
5Ｋで12分18秒 累計で51分58秒
6Ｋで13分02秒 累計で1時間5分
7Ｋで11分26票 累計で1時間16分26秒
8Ｋで11分47秒 累計で1時間28分13秒でフィニッシュ。
余りの遅さにトホホ、情けないです。恥かしいです。
5Ｋ軽く走って、3Ｋは早歩きでした。大汗かいてグロモ
ントをグビ、
8時半過ぎにシャワー、ラン後の体重は68Ｋで、体脂肪
は31％でした。めちゃくちゃに疲れましたよ。
ついでにお風呂場のカビ取り、
その後はブログの書き込みを、その後リュックを背負っ
てお買い物へ行こうと庭に出たらあらあら植木が乱れて
綺麗に刈り込んでからお買い物へ、
明日の晩は僕の担当なので具の財料を購入して来ました。
ランチは茄子に目玉焼きと味噌汁で頂きました。
昼寝を終えてから囲碁、将棋のお勉強を、録画時間を増
やす為にどんどん削除しなくちゃ、でも残している番組
は全部必要なんですわ。
でも新しく録画をする為には削除をしなくちゃならない
ので何の番組を削除するのかが問題なのです。
★
トランプさん、輸入車の関税措置を発動するか180日を
遅らせるとか言っているがもしも発動したら日米関係も
可笑しくなると思う。
関税で脅しをかけても発動しても必ずその反動が自国に
帰って行く事を知らないのかねえ～
1929年の世界恐慌もニューヨーク市場の大幅な下落が
引き金になって全世界に広まった。
トランプさんが自国ファーストと他国にプレッシャーを
与えるとブーメランのように米国の経済に悪影響が・・
彼は経営者失格、政治家失格だね。
東京都も都知事の都民ファーストとか言っちゃって豊洲
市場の取扱量は築地の7％減と不振で死者が2名も・・・
どこの国でも政治家は最悪だ。
国民の税金で食っている奴等には碌なのがいないねえ～
☆
68歳までトライアスロンに参加していたが73歳までは
なんとか体力を維持出来たが74歳になったらがくんと
体力が落ちて泣けてきますわ
78歳のボランテア尾畑さん毎朝8Ｋを走れるなんて驚き
です。
僕も囲碁、将棋の時間を少しランニングにスイッチする
つもりです。
何故って？ 生きる事は、歩く事だからねえ～
もしも歩けなくなったら人生お終いよ。
我が父も75歳頃には、座って囲碁ばかり楽しんでいたが
お蔭で足が衰えていたからねえ～
僕も囲碁、将棋ばかりの生活じゃ親父さんそっくりにな
る可能性が・・・
囲碁、将棋のお勉強も大事だが体力維持の方が数倍大事
だよ。
ただ囲碁、将棋の勉強は認知症対策にはうってつけです。
プルな食事でした。
食後は2Ｆで我がブログ2011年2月編を途中まで読んで
から英会話のＣＤを聞きながら眠りに・・・
☆
今朝は2時15分に起床、早速スカパーで将棋のお勉強を
録画可能時間を見たらなんとなんと0％でゲェゲェゲェ
折角、毎日、毎日、3時間も見て録画可能時間を8％まで
増やしたのに・・・トホホ
4時15分にお風呂へ、今朝の体重は69Ｋで、体脂肪は33
.5％でした。
今日も楽器、お経は中止です。
6時にまで囲碁のお勉強をしてから朝食+果物+お薬を服
用。
6時50分に外でエキササイズ、昨日尾畑さんの本に触発
されて超久しぶりに走って見ました。
7時にタイムウオッチＯＮ
1Ｋで8分20秒と、めちゃ遅いです。
2Ｋで8分36秒、 累計で16分56秒
3Ｋで10分25秒、累計で27分21秒
4Ｋで12分19秒 累計で39分40秒
5Ｋで12分18秒 累計で51分58秒
6Ｋで13分02秒 累計で1時間5分
7Ｋで11分26票 累計で1時間16分26秒
8Ｋで11分47秒 累計で1時間28分13秒でフィニッシュ。
余りの遅さにトホホ、情けないです。恥かしいです。
5Ｋ軽く走って、3Ｋは早歩きでした。大汗かいてグロモ
ントをグビ、
8時半過ぎにシャワー、ラン後の体重は68Ｋで、体脂肪
は31％でした。めちゃくちゃに疲れましたよ。
ついでにお風呂場のカビ取り、
その後はブログの書き込みを、その後リュックを背負っ
てお買い物へ行こうと庭に出たらあらあら植木が乱れて
綺麗に刈り込んでからお買い物へ、
明日の晩は僕の担当なので具の財料を購入して来ました。
ランチは茄子に目玉焼きと味噌汁で頂きました。
昼寝を終えてから囲碁、将棋のお勉強を、録画時間を増
やす為にどんどん削除しなくちゃ、でも残している番組
は全部必要なんですわ。
でも新しく録画をする為には削除をしなくちゃならない
ので何の番組を削除するのかが問題なのです。
★
トランプさん、輸入車の関税措置を発動するか180日を
遅らせるとか言っているがもしも発動したら日米関係も
可笑しくなると思う。
関税で脅しをかけても発動しても必ずその反動が自国に
帰って行く事を知らないのかねえ～
1929年の世界恐慌もニューヨーク市場の大幅な下落が
引き金になって全世界に広まった。
トランプさんが自国ファーストと他国にプレッシャーを
与えるとブーメランのように米国の経済に悪影響が・・
彼は経営者失格、政治家失格だね。
東京都も都知事の都民ファーストとか言っちゃって豊洲
市場の取扱量は築地の7％減と不振で死者が2名も・・・
どこの国でも政治家は最悪だ。
国民の税金で食っている奴等には碌なのがいないねえ～
☆
68歳までトライアスロンに参加していたが73歳までは
なんとか体力を維持出来たが74歳になったらがくんと
体力が落ちて泣けてきますわ
78歳のボランテア尾畑さん毎朝8Ｋを走れるなんて驚き
です。
僕も囲碁、将棋の時間を少しランニングにスイッチする
つもりです。
何故って？ 生きる事は、歩く事だからねえ～
もしも歩けなくなったら人生お終いよ。
我が父も75歳頃には、座って囲碁ばかり楽しんでいたが
お蔭で足が衰えていたからねえ～
僕も囲碁、将棋ばかりの生活じゃ親父さんそっくりにな
る可能性が・・・
囲碁、将棋のお勉強も大事だが体力維持の方が数倍大事
だよ。
ただ囲碁、将棋の勉強は認知症対策にはうってつけです。