紙粘土を追加購入 ふぅ 重い。

昨晩は豚肉とキャベツと小葱の炒め物とワカメと大根の
味噌汁と、きゅうりの漬け物と少な目ご飯で頂きました。

真夜中に目覚め時間を見たら1時10分で気温は18．8度で
1階のリビングは15．5度でした。

紅茶を飲みながら囲碁、将棋の勉強からスタートですわ。

3時35分にお風呂へ、今朝の体重は65．2Kで体脂肪は33．
4％でした。

3時55分からピアノレッスン、般若心経、イスラム教を
唱え、4時50分頃からネットニュースをチェックして5時
から国際ニュースを見ながらブログの書き込みを・・・

☆

5時40分頃に新聞を取り込んでから朝食+果物+お薬も・・

6時からコロナ情報を収集し分析し記録まで・・・・

6時25分からブログの続きを・・・

☆

7時20分頃からまたまた胸像の頭部の土台作りを・・・・

頭が重く首だけでは支えきれず急遽、首下の土台作りを
始め8時40分にギブアップ、狭い玄関での作業は腰が超痛
くてトホホ。

8時45分にブログの続きを・・・

8時55分にお買い物へ、図書館他、いろいろ回って来ます

帰宅したのが10時35分頃でワイドスクランブルを見て11
時にランチで、牛肉コロッケ1個とやわらかチキンフライ
も1個とワカメの味噌汁で頂きました。

ランチ後は、お決まりのお昼寝タイムを・・・1時から
徹子の部屋を見ていました。今日のゲストは最近87歳で
亡くなられた宝田明さんで満州から引き揚げて来た時の
話を聞いたら知らず知らずの内に涙がこぼれて・・・・

死因は誤嚥性肺炎だとか、僕の死因も多分同じだと思う。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合掌

午後はまた、将棋の勉強の続きを・・・2時半頃から相撲
観戦しながらブログの続きも・・・