昨晩は焼きソバにタコハイで頂きました。すっかり良い気分に、
食後はNHK大河を見てから眠りに・・・
真夜中の2時16分に目覚めて、気温を見たら、21．6度で、1階
のリビングは12．6度で、湿度は53％でした。
トイレの後に計量を、気になる体重は、60．8Kで、体脂肪は23．
2％でした。
早速紅茶を飲みながら、囲碁と将棋の勉強からスタートですわ。
3時10分にバスタブにお湯を入れてお風呂へ、3時25分にお風呂
へ、3時40分からピアノレッスンを、その後は般若心経、イスラ
ム教を唱え最後にアーメンと十字を切ってフィニッシュ。
お風呂も将棋の対戦を見てから、囲碁の対戦を途中まで観戦し
6時頃からネットニュースをチェックして、ブログの書き込みを
6時25分からテレビ体操を、35分に終了、7時に朝食+果物（リン
ゴ、イチゴ）+お薬も
7時15分から朝ドラ、まんぷくを見て、7時半からブギウギを見て
9時半にお散歩がてらお買い物へ、10時半に帰宅、気になる歩数
は、1.9Kで、2523歩でした。その後にワイドスクランブルを見な
がらブログの続きを・・・
11時にランチは焼きソバと、日本茶で頂きました。11時半から
12時40分迄、お昼寝タイムを、午後1時頃からブログの続きを・・
愛媛県と広島県で地震が、マグニチュードが4だって・・・ホッ