熱中症にご注意を・・・

2024-09-13 03:09:49 | 日記

日本酒を飲みながら、大相撲を見終わってから、久しぶりに

うな丼とサラダとマツタケのお吸い物で頂きました。うなぎ

は何時もの倍でお腹が一杯。たまには豪華にネ

食後は2階で区切りの良い所まで読書をしてから眠りに・・・

真夜中に夢を見ていました。過去に見た夢とそっくりの夢で

びっくり。

1時14分に目覚めて、気温を見たら28.9度で、1階のリビン

グは、28度で、湿度は58%でした。

トイレの後に計量したら、体重が59.8Kで,体脂肪は21.3%

でした。

その後は将棋の勉強からスタートを、3時10分にバスタブに

お湯を入れ25分にお風呂へ、35分からピアノレッスンを・・

2020年にコロナ感染が始まってから今日までヴァイオリンを

弾いていないです。弦の調子が悪くて、一度調律して貰った

が、またすぐに可笑しくなって、それ以来弾いていないです。

スクールにも通いたいがまだコロナが怖くて行っていません。

6時頃に新聞を読みながら、朝食+果物(リンゴ、ぶどう、バ

ナナ)+お薬も・・・

6時25分からテレビ体操を・・・35分にトイレに寄ってから

外へ出て、ゴミ出し、その後は簡単エキササイズをしてから

キックを決めて、残りのゴミを捨ててから、ほんの気持ちダ

ッシュして帰宅、バスルームのお掃除を・・・

7時15分から朝ドラ、オードリーを見て、半から虎に翼を見て

からブログの続きを・・・

気になる歩数は0.3Kで、468歩でした。

9時10分頃に家を出て小田原駅経由、図書館を経由して間中病

院へ・・・帰りに市役所、けやき図書館へ行く予定だったが、

体感は40度? めちゃ暑すぎて ギブアップ、😢 😢

電車に乗って11時半頃に帰宅。11時55分頃にランチは牛カル

ビ弁当と日本茶で頂きました。昼食、12時10分から、お昼寝

を・・・1時40分頃まで・・・2時から、書類の整理整頓を、

3時頃から相撲観戦を・・・