昨晩は、キムチと豚肉と、豆腐、シメジを卵で閉じたものと
オクラの漬け物と、ワカメと大根の味噌汁と、少な目ご飯で
頂きました。美味しかったので〇
食後は2階で区切りの良い所まで読書をしてから眠りに・・・
真夜中の1時32分に目覚め、気温を見たら21度で、1階のリビ
ングは12．6度で、湿度は34％でした。
トイレの後に計量したら、体重が60．4Kで、体脂肪は21．1
％でした。
早速コーヒーを飲みながらツタヤから借りて来たアメリカン
・スナイパーのビデオを3時10分まで見てから、バスタブに
お湯を入れ25分にお風呂へ、お風呂後も途中から見ていまし
た。最後は意外な結末でした。
5時に朝食+果物（リンゴ、柿、バナナ）+お薬も・・・
5時50分頃からブログの書き込みを・・・
6時25分からテレビ体操を、35分から朝刊を読み、その後は、
数独2問に挑戦を・・・ふぅ 8時頃にやっと2問解けてホッ
と・・・僕は数独が大好きで、日曜日のお楽しみですわ。
8時55分にママチャリでお買物へ、9時40分に帰宅、疲れた。
気になる歩数は0．4Kで584歩でした。
その後は読書、11時頃にランチはあんかけ焼きそばを頂き
ました。
11時半から、午後1時までお昼寝を・・・午後も読書を・・・