昨晩は煮込み蕎麦で頂きました。めちゃ美味しかったので〇
食後は2階で区切りの良い所まで読書をしてから眠りに・・・
真夜中の1時に目覚め、気温を見たら24度で、1階のリビング
は13.7度で、湿度は45％でした。
トイレの後に計量したら、体重が60．2Kで、体脂肪は21．5
％でした。早速コーヒーを飲みながら国際ニュースをチェッ
クしていました。
トランプさん、世界のガキ大将みたいで、言いたい放題、や
りたい放題でトホホ。世界は繋がっているのでアメリカだけ
が得をするやり方は通用しないよ。
ウクライナ問題、イスラエル問題と、カナダ、メキシコ、中
国他の関税問題、移民の問題など沢山やることがあるが、先
ずはロスの山火事を消して見たら・・・
トランプ氏は口先だけの男だよ。選挙中はウクライナ問題を
1日で解決して見せると言いながら、大統領になった途端に
半年はかかるってトーンダウンやる事なすこと気に入らねえ
ダウンタウン松本の問題、中居の女性トラブルの問題とフジ
テレビも関与していた事が明るみに・・・どいつもこいつも
最低だね。そう言えばトランプも同じだけどね。
被害者の女性も隠れて言うのじゃなく、堂々と表に出て訴え
たら良いのでは？
僕は健康の為に最近、体重目標60Kジャストを維持するために、
軽いランニングとウオーキングを始めました。ちなみに1月21
日は、9034歩、1月22日は8119歩、1月23日は10228歩、1月24
日は10442歩でした。
5時に朝食+果物（リンゴ、ぶどう、バナナ）+お薬も・・・
新聞を読んで情報収集。ロスでは山火事が、未だに消えず、
ニューヨーク、ワシントン、テキサス、メキシコ湾に至るま
で大雪でトホホ
地球沸騰化でヤバイと言っているのに、トランプ氏は石油を
掘って、掘って、掘りまくれと、地球温暖化は嘘だとパリ協
定から脱退するし、やりたい放題でトホホもうハナから罰が
当たっているよ。
今朝6時25分からテレビ体操をして、7時15分から朝ドラカー
ネーションを見てからブログを読んでいたら2023年12月1日
からテレビ体操を始めたと書かれていて、1年間続いていた。
いま冷静に考えて見るとテレビ体操を始めて良かったと思う
今日この頃です。皆様も宜しかったらどうぞ始めて下さいな。
始めたら健康体が得られますよ。