昨晩は僕の担当で、鶏肉と野菜のかき揚げてんぷらと
ほうれん草入りの煮込みうどんを作って頂きました。
美味しく出来て満足、満足。
煮込みうどんを丼に装っている時に、左の親指が火傷
してヤバイ。食事中ずっと氷に指をくっつけていた。
寝る時間になったら妻がビニールの袋を2枚重ねにして
氷を入れて即席の冷やし袋を作ってくれたので指に当
てながら眠りに・・・
目覚めて時間を見たら1時25分で、気温は25度で、1階
のリビングは、22度で、湿度は60％でスマイルマーク
が・・・
トイレの後に計量したら体重が60．8Kで、体脂肪が22
．5％でした。
早速紅茶を飲みながら将棋の勉強からスタートですわ。
3時25分にお風呂へ、3時40分からピアノレッスンを、
忘れずに般若心経、イスラム教を唱え最後にアーメン
と十字を切ってフィニッシュ
国際ニュースを見て情報収集を、5時45分頃にブログの
書き込みを・・・
6時25分頃に朝食+果物+お薬も・・・7時15分から朝ド
ラを・・・
8時40分頃に外へ出て簡単エキササイズをして、9時に
ママチャリで病院へ、
9時15分頃に着いたので、まだ早いのでコンビニへGO
9時25分に受け付けへ、呼ばれたのが10時半頃でふぅ
薬局へ行って9種類の薬を貰い手に入ったのが12時前頃
で、もうくたくた
12時過ぎにランチはチャーハンと日本茶で頂きました。
気になる歩数は1．4Kで、1865歩でした。病院内をひ
たすら歩いていました。ふぅ
午後から9種類の薬のチェックを・・・ふぅ 疲れたあ
いま4時40分です。やけ酒でも飲もうかと今考慮中です。