骨盤を整えるヨガは、、、

4月から、イオンカルチャー大阪ドーム店様で「骨盤を整えるヨガ」が始まります。
今月は体験が可能です。

骨盤は上半身と下半身をつなぐ、体の中心部分。
いつも片足重心で立っていたり、片側の肩に荷物を掛けていたり、足を組んだり、横座りしたり、私たちの日常には骨盤が傾いてしまう習慣が満載です。それがいつか腰痛、肩こり、頭痛、消化不良、便秘等の症状を引き起こしてしまうかも…。
まずは骨盤につながる筋肉をゆるめ、ほぐして、そして整えていきましょう。

クラスは運動量が多くなく、日ごろ運動不足な方にも受けていただける内容になっています。
覚えてお家でできるように、毎回だいたい同じ動きを行ないます。

「骨盤を整えるヨガ」体験

3月21日（水曜日）
19:00-20:00

3月28日（水曜日）
19:00-20:00

@yen540.-
お飲物、汗拭きタオル、
動きやすい服装（更衣室あります）
お持ちください。

詳しくは↓
イオンカルチャー大阪ドーム店様
https://www.aeonculture.jp/products/center.php?category_id=9196