JDさんのブログ

頑張りたくても自律神経の乱れであまり無理はできず…。日々の発見や不安について書いてます!

傘村トータさん

2019-02-20 00:08:00 | 日記

こんばんは🌆

最近は比較的早い時間の更新だったのですが...今日は今まで通り遅めです。

最近ボカロにハマっています。

ボカロは声がキンキンするし、歌詞もよく分からないものが多かったので、一部を除いてほぼ聞いてきませんでした。

しかし、友人に紹介されて、

傘村トータさん

の曲にハマってしまいました。

傘村さんの曲は、ボーカロイドにもかかわらず、暖かく、人間味があります。

また、歌詞も共感できるものが多いです。

全体的にあまり明るい歌詞ではありませんし、曲調もしっとりしたバラードが多いです。

だからこそ、なのか、生きることを諦めようとしていた私には、人ごととは思えないような曲ばかりです。

ただ、「生きるのが辛い」という内容の歌詞は、私の気持ちと重なりながらも、曲は最終的に「なんとか生きよう」という終わり方をします。

「無理をしないで生きていく」ということの大切さを教えてくれます。

こんな歌詞が書ける傘村さんは一体どんな人生を歩んできたのだろう、とよく思います。

それくらい辛い経験をしてきた人間の心に響く歌詞なのです。

(私が一番好きな曲は「世界中で一番」です。

この曲は明るい曲調で、しかも恋の曲です。

最初は「下ばかり向いて歩くから 花を探すのが上手くなった」といったように、少し暗い始まりですが、サビでは支えてくれた「あなた」に感謝しています。

歌詞こそ若干暗いものの、傘村さんの曲の中ではかなり明るいと思います。

この曲は元気をくれる曲です。)

ただ、傘村さんの良さはやはりバラードにあります。

そのバラードの歌詞にこそ、共感できます。

「僕の青春時代の話をしよう」(作詞者は傘村トータさん)

という曲があります。

この曲の歌詞に、

"口数が減って 食欲がなくなって

歩く速さが遅くなった

朝起きられなくて 夜は眠れなくて

もう、やめちゃおっかって思った"

という部分があります。

この部分、自律神経失調症、ないし起立性調節障害(OD)のことを表しているのかな??と思っています。

口数が減ったのは人と関わるのが怖くなってしまったからでしょうか。

食欲がなくなるのは、ストレスそのものの症状とも言えますし、ODによる頭痛や吐き気、腹痛が原因で起こるとも言えます。

歩く速さが遅くなったのは、心拍数が上がったり、息切れが起こることが原因かもしれません。

「朝起きられないのに、夜眠れない」というのはODの代表的な症状です。

「もう、やめちゃおっか=こんなに辛いなら死んでしまいたい」ということでしょうか。

なんとなく、今までの私が経験してきたことに近いと思っています。

この歌詞の全てに共感できるからです。

そもそも、この歌詞を上記のような読み方をする人はよっぽどストレスに詳しい人か、もしくは経験者だと思います。

(だからこそ、傘村さんは自律神経失調症もしくはODの経験者なのかもしれないなぁと、なんとなく思っています。)

私は経験があるからこそ、こんな読み方をしているのだと思います。

本当に辛いんですよね。

高校に入ってから「口数が減る」という部分は当てはまらなくなりましたが、それ以外は全て経験しました。

この辛さを歌ってくれる傘村さんですから、他にもたくさん共感できる歌詞が多くあります。

そして、この辛い歌詞のあとには、

"それでも 生きているんだ

いや 生きていくんだ

やめる勇気なんて出なかった

でも それでよかった

やめなくてよかった

だって 僕の人生が

こんな終わりじゃ嫌じゃないか"

という歌詞が続きます。

全体的に「生きていこう」という方向に向いています。

これも傘村さんの曲の特徴であり、好きなところです。

ちなみに、この曲には

"僕の青春時代の話をしよう

とても暗い話だと もうわかっただろう?

これはかつて生きることを諦めようとした

悲しい僕の、悲しい話だ

僕の青春時代の話をしよう

休み時間はトイレに篭った

笑い方を忘れるって 本当にあるんだなって

ぼんやり思ったよ"

という続きがあります。

この歌詞も、「まさに私のことだ!」と思っています。

本当に言いたいことをそのまま歌詞にしてくれるんです。

ちなみに、「アニソン歌詞検索」の曲紹介には

"無理はしなくていい。

でも、終わるのは夏休みだけでいい。"

とあります。

この曲にぴったりです。

僕の青春時代の話をしよう以外にも、名曲はたくさんあります。

傘村さんの曲は私の宝物です。

傘村さんに出会う前に死んでいなくて本当に良かった。

生きることを諦めなくて良かった。

心からそう思います。

「傘村さんに出会えてよかった。」

この気持ちを胸に今日も無理せずに生きていきたいと思います。

(この記事に50分もかけるくらい傘村さんの愛を語りました笑

いったいどんな長さなんでしょう...笑)


今日の状態

2019-02-13 14:47:00 | 日記

こんにちは😃

今日は早めの更新です笑笑

今日も午前中は休みなので、ずっと寝ていました。

最近いくら寝ても眠いというか、何時まででも寝られるんですよね...

しばらく午前中から予定が入っている日はないのですが、3月に入れば部活が本格的に始まるので、それまでにはなんとかしないといけないと思います。

今の気温がちょうどいいのか、卒業シーズンにありがちな現実逃避なのか...。

今は思う存分寝られる時期なので、眠気が覚めるまで寝ていたいと思います。笑笑

今日は血圧がちょっと低めでした。

血圧計が手元にないので大体の数値ですが、上が96105、下が5666でした。

安静時の心拍数は6972と遅めでした。

立った時には血圧はあまり下がらず、上は100程度、下は50くらいでした。

心拍数は、1回目が99で、あとは117124でした。

平均すると113なので、意外と上がっていましたが、きつい立ちくらみではなかったです。

その代わりといってはなんですが、今日も昨日も頭がいたいんよね。

せっかく立ちくらみが落ち着いているので、完璧な状態であって欲しかったのですが...。

すぐには無理なようです。

とはいえ、部活に復帰したての頃は、楽器を吹くだけで心拍が異常に上がって、目の前が暗くなっていましたが、それがなくなったので進歩だと思います。

部活では立ちながら楽器を吹く機会が増えてくるので、何事もないことを祈ります。


今日のニュース

2019-02-12 19:36:00 | 日記

信じられない。

この一言に尽きます。

私と同い年の池江選手が。

いつもテレビ越しに応援していた池江選手が。

「白血病」

だなんて簡単には信じられそうにありません。

赤の他人の私がそうなのですから、本人の動揺は計り知れないものだと思います。

18歳。

あと2ヶ月もすれば大学生になるこの時期に、白血病の宣告。

そして彼女は世界で活躍するスイマーです。

選手としてもこれからという時期だと思います。

そんな時期に命に関わるような病気になるなんて...。

どうして彼女が、という気持ちが拭えませんが、ご本人のコメントでは、とても前向きな姿勢が示されていました。

回復をお祈りしています。

ただ一つ気がかりなことがあるとすれば...

彼女、もう少しで卒業式です。

治療を開始したばかりの時期では免疫力が低下しているでしょうし、場合によっては無菌室が必要な時期だと思います。

そんな時期に、大勢の人が集まる卒業式に出席できるのでしょうか...

とはいえ、せっかく3年間頑張ってきたのですから、卒業式には出席できることを願っています。


葛藤と本音

2019-02-07 01:14:00 | 日記

こんばんは🌇

懲りずにお昼寝をしてしまったので、こんな時間まで起きています笑

そういえば、このブログのアプリが新しくなったんですね〜!

今までと違って、デフォルトで行間が入っているので、改行する手間が省けます。

そして、今までのように長いロード時間もなく、今のところとても使いやすいです。

コメントの形式が変わったのにはびっくりですが笑

これからはもっと更新したいと思います!!笑

タイトルにもある通り、今日は私の葛藤についてです。

病院に行きたいのに、どうしても勇気が出ない理由について、長々と書いてみます。

これで自分の感情が整理されることができたら尚いいのですか...笑

私は今、起立性調節障害のような症状に悩んでいます。

立ちくらみ、息切れ、起立時の動悸や気分不良、頭痛、疲れやすいことが主な症状です。

毎朝目の前が真っ暗になって、耳鳴りがし、動悸がする...辛いのは事実です。

朝立ち上がる時だけではなく、下を向いてパッと顔を上げるだけでも目の前が暗くなります。

これは運動不足のせいもあるでしょうが、階段をちょっと登るだけで息切れがします。

突然頭が痛くなって、何にも集中できなくなる時があります。

これらの症状が普通だとは思っていません。

実際、家で血圧や心拍数を計測したら異常値が出ます。

辛いのが納得できるような数値です。

ただ、2つ気になることがあって、私は病院に行くことができないでいます。

1つは日常生活に支障がないこと

2つ目は病院で検査をしても異常が出ないかもしれないこと

この2つです。

1つ目については、起立性調節障害だと診断されている方たちに、失神したり、学校に行けなかったり、遅刻したりしている人がいる中、そのうちの1つもない私が病院に行っても良いのか。

2つ目については、普段の生活環境が関係しています。

私は普段、ベッドではなく布団で生活しています。

そのため、起き上がる時には頭の位置がかなり変わります。

ただ、検査をするのであればベッドです。

ベッドから起き上がるのと布団から起き上がるのとでは、頭の位置の変化は大きく違うと思います。

布団の今だからこそ、この数値の異常が出ているのかもしれない、と思うと病院に行くことができません。

正直、不定愁訴だと思われるのが怖いのです。

「学校にも行けているんだし、問題はないだろう。」

「数値に異常はない」

こう言われる、もしくは思われるのが嫌なのです。

病気でないことは喜ぶべきことであり、それがわかるのは病院なのですが、なんともないのに病院に行ってしまうのが、申し訳ないと思ってしまいます。

ただ、これを書いていて気付いたことがあります。

私はこの症状に消えて欲しいと思っていることです。

立ちくらみなんてなくなってほしいです。

下手をすると小学生の頃からお付き合いをしているであろう立ちくらみに、そろそろ別れを告げてもいいのではないかと思っています。

診断されれば薬が出て、この症状がなくなる...そう考えると、診断されるのもアリなのかも知れない、と思ったのです。

「私のための診断」だとすれば、問題はないのかもしれない...。

他人のための診断だと思うと(誰かを説得させるためとか)行きにくいですが、これは私のためで、私が楽になるためのものです。

そうなれば、診断が有ろうと無かろうと関係ないと思えます。

それに、病院に行くにはいい時期かもしれません。

今は自由登校でほぼ学校がないので、時間を取りやすいからです。

私が自分で計った数値を持っていけば、よりスムーズに診察が進むと思います。

ただし、これには他の病気がないことが前提です。

血液検査でなんの異常もないですし、学校の健康診断も引っかかっていません。

そのため、私は他の病気がないと思っています。

これを調べるためには病院に行かないといけないですね...。

起きたらどう変わっているかわかりませんが、今の段階では病院に行く方に気持ちが傾いています。

参考にするために、今日というか昨日(2019/02/06)の数値を書いておきます。

安静時

1回目→101/59 86

2回目→99/60 93

3回目→101/60 95

Ave. →100/60 91

起立時

1回目→94/52 155

2回目→93/53 158

3回目→97/58 151

Ave. →95/54 155

血圧には異常がないものの(低血圧気味ですが、起立直後性低血圧の基準値は80mmHg未満のため)、心拍数が安静時+64回というのは、ここ数日で一番ひどいかもしれません。

心拍数が150を超えたのも久しぶりです。

冬でこれなら夏はどうなるのか、今から心配です...。


まさかの数値

2019-02-04 23:32:10 | 日記
こんばんは🌆

今日はとても暖かい日でした。

春一番が吹いたところもあるようですが、東京には吹かなかったみたいですね。

本当の春はいつ訪れるのでしょうか。

とはいえ、これから数日間は冬の寒さに逆戻り...自律神経に頑張っていただきたいものです。


昨日よりも確実に上がった気温に、私の体はやられてしまいました。

例年よりも早くpotsの予感はありましたが、今日は久しぶりにかなりきつく出てしまったようです。

まず安静時から。(血圧:上/下、心拍数の順番)

1回目→98/61 85
2回目→98/59 85
Ave. →98/60 85

低血圧の基準が上100、下60以下なので、ギリギリ低血圧です。

とはいえ、ギリギリなので立ち上がって、簡易起立試験をしました。

起立後

1回目→83/47 131
2回目→101/49 145
3回目→98/49 146
4回目→102/50 145
Ave. →96/49 142

今日はいつもと違って、連続で測るのではなく、少しずつ時間をあけていたので、5分くらいは起立していると思います。

しかし、本来の起立試験は10分間立つことが必要です。

数値の悪化に伴い、起立時の吐き気が出てきてしまい、中断せざるを得ませんでした。

1回目の大幅な血圧の低下で、目の前は真っ暗になりました。

いつも眼前暗黒感はありますが、それよりも長く、黒色も強いものでした。

また2回目以降は、数値が数値なだけに(安静時+60)激しい動悸を感じました。

お腹が空いていたせいもあるのかもしれませんが、珍しく気持ち悪くなってしまい、途中でやめて横になりました。

夏場は、心拍数がかなり増えます。

しかし、血圧はあまり下がらないので、今日はいつもと違った感覚で、びっくりしてしまったと思います。

ちょっと心臓が頑張りすぎているような気がします。笑

大人しくしていてほしいものです。

ちなみに、これとはまた別のタイミングで立った時に、68/45 120という凄まじい数値を叩き出しました笑

目の前が真っ白で、「立っていられない」と焦るくらいでした。

そのあと、129/100まで上がったので、大丈夫でしたが笑

今日は血圧が低い日だったようです。(しかも1度だけ不整脈が出ていました汗)