腹筋とスクワット

一昨年のヘルニアの手術前後から、腰や尻、太股が痛くて全く運動をしていない。

最近は腰痛はかなり改善され、腰に関しては術前の５％くらいしか痛みはなくなり
結構楽になった。その分、何故か背中がかなり痛いのだが。痛みにビビって早朝散
歩はもちろん、腹筋や背筋、スクワットなどは約２年な～んもしていない。それが
原因で（おまけに最近食用旺盛で・・・）体重は最重量を更新中。育成選手ではな
く、現在の体重はブルペン捕手の長田勝さん（汗）

さすがにヤバイと、台風の日に約２年ぶりに１人で家にいたので腹筋をしてみた。



嘘じゃろ？足首を抑えてくれる人間がいないからもあるが、何回出来たと思います？
なんと、ゼロ回、０ですよセロぜろゼロ・・・手術前は１０回は出来ていたはず。

スクワットは３回でした。同じく手術前には１日に３０回を３回以上していました。
笑い事ではない、これじゃあ９０歳くらいの体力じゃし。とりあえず手術前の筋力
に戻します。
、

●　今年の「偽レブの会」何人集まりそうかが知りたいので、ここを読んで「仮参加
表明」をコメント欄にしていただければ嬉しいです。


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