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- ３代続くので真の貧乏人です。偽物のセレブ「偽レブの⑦パパ」と名乗っています。
還暦過ぎて俳句にはまり、夏井いつき先生の大ファンで勝手に「いつき組」を名乗っています。
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落とした体重をキープする事も大切だと思います。
体重を元に戻さないためには、1ヶ月に現在の体重の5％以内を落とすのが理想的なんですって☺︎
僕は昔から１日１食ダイエットでダイエットしてきたので
１日３食にすごく抵抗があったのですが、年を取って代謝
の問題か１日１食ダイエットでは体が危機感を感じて途中
から全てを栄養にしようとし始めるのか？体重が落ちなく
なるのです。そして、便秘に苦しんでいました。
それが１日３食（とはいっても平日の昼は接客もあり）野
菜ジュースですが、カロリーやおすけんの栄養バランスの
アドバイスを見ながら晩御飯を考えるので、なんと便秘解
消です。この便秘解消も体重減の大きな要因でしょうね！
本当にありがとう