★ビデオたくさん見て♪ 寝てました♪

雨
データー放送で　


雨止はむ筈　

　　　　止まない　





明日も休み

　　　（体育の日）寝る事にした




動き過ぎているから　


　　　　　　　　　　　　　休憩＆　充電に専念


コンサートで

　　　　（菓子）たくさん貰って来た


　　　　　　　　　　　　　　　　　お茶も


みっちゃんからも

　　　　　　　色々お裾分けで楽しい


　　　　　　　　　　　普通買わない物が入ってる




ビデオと　お菓子付きの昼ねでゆっくり　

pt2認知症に強い脳を作ろう！（プレイス講座）

講師　

城　直美（ＮＰＯ武蔵野すこやか）

　　　　　　　　　　若い女性でハキハキして



学び易い

資料のレジュメもハッキリしていて



予防の講座
エルモは初めて受けました

プレイス10/4（木）４名で受講でした


認知症になる原因は
脳の中に
アミロイド蛋白が脳につくから

物忘れが激しい
言葉が出て来ない
注意力が続かない
段取りが悪い

認知症は『　病気　』です

体験全体を忘れる
後から思い出すことは無い
日常生活や社会生活に支障をきたす
半年から１年の期間で変化（症状）が見られる



有酸素運動→　で（前頭葉や脳の海馬の血流がまし）


　　　　　　　　アミロイドベーターたんぱくを分解する
　

　　　　　　　　　　　　　　　酵素がたくさん出来る！


　次回（ｐｔ３）食べ物を投稿致します