秋バテ！・・・エルモちゃんです★

４０度以下の入浴

寝る前・・・蒸しタオル眼を温める


椅子に座って・膝を付ける・筋肉を付ける！


身体を温める


秋バテ！・・・対策です「　ＮＨＫ　」からです




　湿度が高く！眠い眠い

　栄養つけて