４０度以下の入浴
寝る前・・・蒸しタオル眼を温める
椅子に座って・膝を付ける・筋肉を付ける！
身体を温める
秋バテ！・・・対策です
「 ＮＨＫ 」からです
湿度が高く！眠い眠い
栄養つけて
４０度以下の入浴
寝る前・・・蒸しタオル眼を温める
椅子に座って・膝を付ける・筋肉を付ける！
身体を温める
秋バテ！・・・対策です
「 ＮＨＫ 」からです湿度が高く！眠い眠い
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４０度以下の入浴
寝る前・・・蒸しタオル眼を温める
椅子に座って・膝を付ける・筋肉を付ける！
身体を温める
秋バテ！・・・対策です
「 ＮＨＫ 」からです湿度が高く！眠い眠い
栄養つけて
エルモちゃん美味しくて嬉しくて
どんどん
食べた
いっぱい食べて
いたら
息子が・・・お母さん冬眠するの？
人間は
冬眠出来ないねと笑っていた・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
娘から電話が来た
美容室が気に入らない！。。。
冬眠の話をしたら
笑っていた
今回 何回入ったかな？海老名ＳＡ下り線
「海老名ショッピング店」
（鯖押寿司７２０円）
（白胡麻坦々麺８８０円）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
伊東温泉
アジフライ１９００円
海鮮丼 ？円
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日帰り
ホテル？・・・ハトヤの近くでした？
露天風呂の正面がサウナ＆
水風呂初島でした
熱海港からやく２３分
相模灘を連絡船が
浮いていました・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
伊豆ホテル
ハーベスト伊東
フルコース＆ガンガン熱サウナ＆水風呂
ビュッフェ
伊豆ホテル
ハーベスト伊東
フルコース＆ガンガン熱サウナ＆水風呂２４時迄エルモはＰＭ２３；３０迄
ＡＭ６；００朝一番
露天に全員イモ洗い状態へぇ～んなの
あっはっは内風呂
エルモ１人息子が１人で泳いだと言うからエルモは一人でハイハイで歩いた（男 ＆ 女）入れ替えです（のれん）でわかります高齢者用に
真水のシャワー＆
真水の風呂もありません
息子は物足りなかったようです。。。。。水
（ゴルフのヨボヨボ団体さんが
意欲があり仲間が居て素晴らしいと思った！）爺さん頑張って！
ビュッフエ
冬眠ぐらい食べて帰宅です
楽しいの旅です息子に感謝
又お願い致します
少し
忙しくなるみたい？？？
温泉本当に好きですハーベスト伊東に 行く前に 『 ハトヤ 』で日帰りコースと息子が言う予約が無いと
日帰り出来ません
でした息子が小さい頃
家族旅行でお泊り
覚えている
懐かしいねと？？？
ホテルの名前忘れた！
日帰り素晴らしく 露天が温いサウナで
水風呂・・・
でした鯵の焼き魚
食べたいと
オネダリ・・・
息子が
捜して・・・アジフライ定食１９００円美味しかった！
鯵
小さかった！
値段高いっと思った！
。。。息子が払った
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ホテルに到着！
息子がビューン
と 迎に来て出発エルモはいつも
荷物が多い
頑張って
少なく作り出発に
に
成る喘息が有るので
発作が起きると
汗で
着替えから始まり
今回も
出発直前
詰め込んで
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
天気予報は
でも晴れでした
ポツポツも結局晴れ晴れで終りました熱海の海も
伊東の海も
少しの波で サーフイン 海の
男達が楽しそうに車から 海の男が
長い間ボードに乗っている
人を見た今回が初めて
波乗りらしきが見えて
でした・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
温泉大好き明日は
息子にに連れて行ってもらいますいろんな
失敗を致します
２回したら馬鹿！
何で？
車の中で正油で寿司食べるの？
車は僕の宝物なんだから
がっかりしていたごめんね
明日は気を付ける
カモちゃんがカモちゃんは西武コミセンで
パソコン教室一緒に学習致しました
体操が同じ日で
体操が終ってから
パソコン学習会へカモチャンが
人間性で１番素晴らしいと思える方でした
この方を手本に生きたいと思った！
今でも変らない
思いですよカモちゃん善い親に育てて貰った「カモちゃん」
エルモの
教科書です（
１番前の席に座って居た！）エルモさん暫くね『継続は力』
ブログ読んで居ますよ毎日読んでいますよ全部読んでいますよ脱帽です！
素晴らしいです！
これからも頑張ってね！
もっと何か言って貰えた？？？。。。でも！
エルモちゃん自慢の
オリンピックの Tシャツを着て行ったので
会場から何処で買ったの？
いくら？
もう売っているの？
サイズは色々有るの？
凄いじゃないの？
いっぺんに
話し掛けられた「
息子に貰った』「
インターネットで』と答えた！
カモちゃんも褒めてくれた
善かった！
逢えて良かった！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
カモちゃん
息子が除草剤でドクダミ退治します
結果報告いたします
トモズ薬局の冊子で見つけたのよ！
ネットで
除草剤購入
・・・
認知症講座 
顔見知りの仲間不老体操
の仲間です
武蔵野市認知症を知る月間
平成２８年９月１０日（土）
認知症フレイルを遠ざけましょう！
フレイルとは！
・・・『軽度認知機能低下』の意味です
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
２０１２年の
認知症高齢者を『 ＭＣＩ 』者と言う・・・ ４６２万人居る
その前段階の
『軽度認知機能低下』者は・・・ ４００万人
２０２５年には約７００万人！！ほぼ同数のＭＣＩが居る
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今回
昨日・出来上がった（印刷）ばかりの
みんなで知ろう
認知症
武蔵野市で安心して暮らすための情報
知りたい事がギュット書いてあります
無料です
読んで勉強してください
認知症講座 高血圧と糖尿病は病院で治療しないといけない！
血管を通じて脳がフワフワに成り・脳梗塞・認知症・に成る！！！！！！！！！
です・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今！
コレステロールは関係無くなった
フレイル予防は
タンパク質・・・『牛乳・たまご』を確り摂取・・・フレイル＆認知症予防のために
食事に気をつけて行こうと思った
エルモちゃん優等生エルモちゃん７（水）・・・境南湯不老体操・・・塩先生がすばらしい（Ｔシャツと言った！）
９（金）・・・よろづ湯不老体操・・・マツむし先生→２０２０オリンピックのＴシャツスバラシイ
褒めてくれました
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
優しい息子は
買い方を
ご伝授です・・・森山加代子が（２枚）
娘に梅干
くれた人が（１枚）今度は（水曜日）聞いて来る！
息子が・・・売切れちゃうと思うと言った・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
明日の認知症講座で聞いて見よう！
買えるといいな！
タオルは売り切れでしたと
息子が言う早くしないと
クインズ伊勢丹で 『甘いなると金時芋』里むすめ（ミネラル栽培）・・・徳島県産
『シルクスイート』・・・千葉県産
購入皆さんに教えたい美味しさです
たくさん疲れて
たくさん汗掻いて
・・・おいも食べて
おやすみなさい
洗濯機・・・が頑張っています
『シルクスイート』・・・千葉県産
購入皆さんに教えたい美味しさですたくさん疲れて
たくさん汗
掻いて・・・おいも食べておやすみなさい
洗濯機・・・
が頑張っています
本日
境南湯
不老体操
温泉に行く日に
プレゼント・・・ 息子から
貴女にはこれですはい
２０２０年のオリンピックのロゴ入り
Ｔシャツ着て不老体操に
オリンピックの先生が（塩先生！）がカッコイイと褒めてくれて
気が付いた人は
何処で買ったか？
買いたいと皆さんが言う！
息子に聞いてくる。。。。。。
息子ちゃん
買い方教えてください！。。。・・・お母さんより
境南湯
不老体操温泉に行く日にプレゼント・・・ 息子から貴女にはこれですはい２０２０年のオリンピックのロゴ入り
Ｔシャツ着て
不老体操にオリンピックの先生が（塩先生！）がカッコイイと褒めてくれて気が付いた人は
何処で買ったか？
買いたいと皆さんが言う！
息子に聞いてくる。。。
。。。息子ちゃん買い方教えてください！。。。
・・・お母さんより