自律神経と色の関係（頭痛、気圧の変化）

雨が続くと、



肘や膝が痛む

頭痛がする



という方いらっしゃいますよね。





私は寝不足が続いたとき、急に具合が悪くなったことがあります。

でも、検査をしても何ともない。



「自律神経の乱れっていうやつ？」

と改めて生活習慣を見直したら数日で改善。





・朝起きたら窓を開け、しっかり外の空気を吸う

・３０分～１時間、近所の遊歩道を散歩する

・夜はしっかり寝る

・いろいろな色を見る

ということを意識したら、良くなりました～ウインクピンクハート





ところで、

色って、日光浴の代わりに使われることもあるって知ってます？

色＝光なんです。



色は体と心（とくに心）に大きな影響を与えます。



自分の気持ちが暗いとき、体調が悪いときには、そういった色を選びます。



明るい色を選ぶことで、元気になることもあります。





気持ちを前向きにするため、

偏った考えた方にならないようにするため、

いろいろな色を見るということを習慣にすると、心身ともに良いですよ




先日のオンラインセミナーでもお話したのですが、

カードセラピーで健康状態もわかります。


ぜひぜひ、色をうまく取り入れて、少しでも元気になっていただけたら嬉しいなと思います。


みなさんも、

しっかり寝て、食べて、遊んで、

自然を見て散歩して、

いろいろな色をみてくださいね。

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