フォトショップのアップデートで，新しいフィルターがいくつもあったので，
先日の下井草教会の写真を冬バージョンにしてみました。
データ量が小さいので，約１０秒で処理完了。
今朝のポタリングで，昨日取り付けたハンドルカバーの効果を
試してみました。気温は１１度なので，手袋をつけなくても
いいくらいでした。ただ，この自転車はグリップの滑り止めの
粒々の凹凸が素手だと痛いので，途中から手袋をしました。
アシストの切り替えボタンや変速レバーの操作の
時はカバーから親指を出す必要がありました。
これも操作に馴れれば問題はなさそうです。
防水機能もあるので，真冬の雨や雪の日にも
役立ちそうです♪
昨年１０月、練馬区役所の方が来訪し
（万年塀が、老朽化し危険なので、強制ではないが
出来れば、作り直して欲しい）と言った。
それから半年、色々あり、結局作り直す事にした。
夫婦二人杜撰なので（２０メートル位よね）と思い込み
ある日私が目測しながら歩いていたら（３０メートル）
ある事に気付き、夫に告げると（そんな、筈はない！）
と巻き尺で測ったら（３２メートル）
１ヶ月の大工事となった。
工事は、今日２７日から始まった。
それ以前の１ヶ月。
万年塀に沿って植えてあった植物を移植し。
万年塀に沿って止めてある自転車置き場を、建物南側
庭に置く事にしたので、そこの草取り。
万年塀の所が、ゴミ置き場だったので、工事期間出せない
木の大枝の剪定。
１番難航したのが、業者の（駐車場２台空けて下さい）。
町内会に詳しい方に、近所の駐車場をお聞きしたが３箇所
満車。ラスト１箇所でやっと見つかり、その日は電話だけで
３時間。
漸く、工事は本日開始となった。
何事もなく、終了するよう祈るばかりです。
R3.10.27
日増しに日の出が遅くなってきています。
自宅から石神井公園の駅に向かう途中です。
天気予報は曇りのち雨ですが，この時は朝焼けの色を楽しめました。
この朝のポタリングの時間で，今日一日の活動のエネルギーを充電し，
気持の立て直しをしています。
帰宅コースでは，十字架が朝陽で輝いていたので，
その下井草教会に近づいて撮影しました。この鐘の音で，
曾祖母，祖父母，母はあの世へと旅立ちました。
信者でもないし，そのつもりが無いのに，よくこの教会に
来てしまいます。
今朝は朝陽が眩しいポタリングでした。
最近，少し鬱な気分は，このところ朝陽を浴びる日が
少なかったためかもしれない……。
石神井公園の記念庭園の池が，一面の藻でビックリでした。
これだと水中の魚や植物に悪影響があるかもしれません。
仕事の他に色々と用事が重なり，朝のポタリングも出来ないでいますが，
今日は久しぶりに出かけました♪
ポタリングの途中で気になったものを発見！
近づいてみると，育ちすぎの冬瓜が沢山。
このまま放置なのか……。
受付で（今日で終わりにしたいのですが）というと
（今日もう１度、レントゲンを撮ります）
結果
良好。
痛みが、両上腕・両肩甲骨・坐骨神経痛の為左脚にあり。
１日、７箇所湿布を貼っていると述べると。
肩甲骨は、首のせいだという。
湿布を出せるだけ、頂けないかと聞く。
医師が１０袋出そうとしたら、看護婦が１ヶ月１０袋です。
もう出せないので、薬局に問い合わせます。
薬局は、特別５袋出していいそうです。
来月いらっしゃったら、
また、（１袋７枚入り）１０袋出せます。との由。
（長い間、ありがとうございました）と礼を述べ、
椅子から立ち上がると、左脚が、
ぐらっとし、私・医師・看護婦驚く。（大丈夫です）
今日、萩を切り束ね・鍬で草取りし・シャワーを浴び
飛んで来たとは、【言えない】
発想を変え、シャワーを３日に１度にし、湿布を３日に１度に
すれば、湿布は持つだろうと考え直す。
ともかく、骨折は完治し、嬉しいです。
R3.10.18
この所、非常に多忙で、疲れると微熱が出る癖がある
私は、ここ４日間午后になると７度２分の発熱があった。
坐骨神経痛は、悪化し、左太腿・膝下に湿布をしている。
今日疲れて昼寝して起き、夕刊を見ると明日は雨。
検温すると、６度９分。抗生物質と解熱剤を服用し。
午后４時に、整形に飛んだ。
５日間程、左手の甲・手首・指が痛いので
レントゲンを所望し、骨密度に自信がなくなったので、
骨密度の検査も依頼した。
医師は、左手・両肋骨のレントゲンを撮り、骨密度の
検査もしてくれた。
診断
肋骨は、（きれいにつきました）
左手は、骨折でも・腱鞘炎でも・神経痛でもなく
（手の、使いすぎです）
骨密度は、プリンターの調子が悪いので来週カラーで
あげますが
（標準以上です。
同年齢と比較すると、１２３％
若い人と比較すると、８８％）
生まれて初めて、骨密度を知った私は、感激した！
帰宅すると、内科医の姪と出会い、骨密度の話を
すると（女性は、骨密度が、低い。牛乳嫌いで凄い。
散歩しているんですか）と言われたので
一切していない、庭仕事のみと応えると、褒められた。
骨密度の自慢を娘にしたら
（お母さんは、骨密度以上のきつい庭仕事をしている。
庭仕事を、止めなさい）と言われた。
折角、姪に褒められたのに、娘に自慢気に話さなければ
良かったと、しょぼんとしました。
R3.10.12