8月1日（土）
朝9時半 海老川沿いを上流に向かってジョギング。
9時50分 まもなくオープンする介護施設まで来た。
立派な建物だ。
その前は総合病院があった。
その病院で食道癌発症が判明した。
海老川桜並木を走り、折り返しの橋で
オリンピックメダリスト 有森裕子の足型を眺める。
彼女はこの海老川沿いコースでトレーニングしていた。
折り返し点から歩いた。
海老川ランニングは、途中にある船橋卸売市場が
三ヶ月に一度、一般人に開放する日だ。
汗ボダボダで館内を見て回る。
カジキマグロのカマを1キロ千円で買う。
好物のホヤも買った。
氷入れたビニール袋を持ち
更に海老川沿いを下り
製麺所でヘギ蕎麦購入。
ここも 業者向けなのだが馴染なので買える。
昼飯は、マグロに生姜をまぶしてフライパンで焦がした。
西瓜とトウモロコシ
缶ビール、ホッピー
ソファでフグが横たわるように午睡。
夜はホヤと冷酒にしよう。
明日の昼はヘギ蕎麦。
歩行距離 10.549メートル
7月31日（金）7月も終わりか
暑さはいつまで続くか！
昼はは柳橋ラーメン
17時45分 神田川 隅田川合流点に
水上警察船と消防署の水難救助艇が
ぐるぐる回っている。
護岸道路には消防車が待機。
事故ではないらしい。
合同訓練か？
両国橋から隅田テラス右岸を永代橋に向かって歩く。
夕暮れだが、陽差しは強く、肩背負いバッグに貼り付いた
シャツはグショグショ。
永代橋渡り門前仲町を抜けて、木場を通り
東陽町、南砂町に19時20分到着。
葛西まで歩こうと思ったが、暑さでしんどい。
東西線南砂町駅から葛西まで乗車。
19時半 葛西駅着く。
駅周辺をぶらぶらしながら、飲み屋を調べる。
20時 居酒屋のような定食屋に入った。
大瓶ビールを飲んで、適当に食べ物を注文。
安くてボリュームがあり、味も濃いめなので
オジサン向きだ。
21時半 東西線で西船橋駅に出る
乗り換えの京葉線に乗車したが
間違えて反対方向に乗る。
西船は総武線、東西線、京葉線、武蔵野線が混在して
分かりにくいので、めったに来ない人が
混乱してウロウロするのを見かける。
23時 自宅着。
ああ！今日も歩いた。
よく飲んだ。
23.881歩
19.197ｍ
962カロリー
3時間9分
異常でした。
