マフィンツナサンド・焼き肉・納豆ごはん～食事記録

6/8（水）の食事記録。
ランチはお弁当メニューの焼き肉もろもろで429kcal。

 

 

朝食はマフィンツナサンド、ゆで卵、甘夏、ヨーグルト、コーヒーで438kcal。

 

 

夕食はお一人様だったので簡単に納豆ごはん347kcal。
サプリ、プロテインを含め6/8（水）の総摂取カロリーは1351kcal、消費カロリーは418kcal、あすけん78点でした。

 

 

ランキングに参加中♪　クリックしていただけると励みになります！