あんバタートースト・おにぎり弁当・麻婆豆腐～食事記録

11/14（月）の食事記録。
朝食はあんバタートーストとリンゴ、みかん、コーボン入り紅茶で337kcal。

 

 

ランチはオッサンのお弁当と同じく使い捨て容器に入れたおにぎり弁当455kcal。

 

 

夕飯は手抜き全開！丸美屋の麻婆豆腐。
ごはん少なめで335kcal。

サプリ、おやつの信玄餅・チョコバナナバーを含め11/14（月）の総摂取カロリーは1752kcal、消費カロリーは204kcal、あすけん37点でした。

 

 

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