11/2（火）の食事記録。
朝食はマヨナンロールとフルーツ、ヨーグルト、アイスティで348kcal。
ランチはお弁当メニューの焼売諸々で514kcal。
夕食はおでん、納豆ごはん、みかんなどで564kcal。
サプリ、おやつのカントリーマアム・クッキー・豆乳飲料を含め11/2（火）の総摂取カロリーは1698kcal、消費カロリーは282kcal、あすけん72点でした。
昨日はカーブスの計測日でした。
先月に比べウエスト3cm、お腹周り4.5cm細く、その他は変わらず。
10月は目標の15回を達成しました。
ぷよぷよお腹が心なしか固くなってきました。
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