レンレンのひとりごと…

毎日のお弁当・手作り料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと黒猫万君との日々…。

チーマヨトースト・シャウエッセン・晩酌~食事記録

2024-10-30 |   ├ ダイエット:食事記録

10/29(火)の食事記録。
朝食はチーマヨトースト、フルーツ、スープ、ヤクルトで351kcal。

 

 

お昼はシャウエッセンと煮物などで542kcal。

 

 

夜はパクパクチキンとリキュールで晩酌して723kcal。

サプリ、おやつのアイス2個・おかき・明太マヨいか天を含め10/29(火)の総摂取カロリーは2012kcal、消費カロリーは303kcal、あすけん42点でした。

 

 

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