チーマヨトースト・シャウエッセン・晩酌～食事記録

10/29（火）の食事記録。
朝食はチーマヨトースト、フルーツ、スープ、ヤクルトで351kcal。

 

 

お昼はシャウエッセンと煮物などで542kcal。

 

 

夜はパクパクチキンとリキュールで晩酌して723kcal。

サプリ、おやつのアイス2個・おかき・明太マヨいか天を含め10/29（火）の総摂取カロリーは2012kcal、消費カロリーは303kcal、あすけん42点でした。

 

 

ランキングに参加中♪　クリックしていただけると励みになります！