チーハムトースト・仙台牛ハンバーグ・ナス焼き～食事記録

7/19（火）の食事記録。
朝食はチーハムトーストとプラチナミルク入りコーヒーで402kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューの仙台牛ハンバーグプレート645kcal。

 

 

夕食はフィレンツェナスのグリルと五目ひじき煮、プチトマトなどで303kcal。

サプリ・コラーゲン、おやつのロールケーキ・牛乳バーを含め7/19（火）の総摂取カロリーは1998kcal、消費カロリーは382kcal、あすけん35点でした。

 

 

ランキングに参加中♪　クリックしていただけると励みになります！