12/21（水）の食事記録。
前夜に食べ過ぎたので朝ごはんはフルーツとコーヒーのみで154kcal。
ランチはお弁当メニューのチーズハンバーグもろもろで572kcal。
夕食はかぼちゃのそぼろあん、納豆ごはん、いくらの醤油漬け、沢庵などで443kcal。
サプリ、おやつの家伝ゆべし、鮭とばを含め12/21（水）の総摂取カロリーは1388kcal、消費カロリーは251kcal、あすけん76点でした。
アンバサダーをしているマルトモさんから、今年も年越しそばのセットのお歳暮が届きました。
蕎麦湯まで美味しいお蕎麦なのでいただくのが楽しみです♪
お友達からの差し入れのワッフル。
夕食後のデザートにいただこうと思います♪
ごちそうさまです(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
さっきお隣さんから、福島から送られてきたというほうれん草のお裾分けをいただきました。
シャキシャキで美味しそう♪
早速今晩、おひたしにしていただきますね⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
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