バタートースト・ロールサンド・牛丼～食事記録

11/2（土）の食事記録。
ランチはロールサンドとコーヒーで232kcal。

 

 

夜は牛丼とサラダ、漬物などで508kcal。
牛丼は食べる時にごはんにオン！

 

 

朝はバタートーストとフルーツ、スープで348kcal。

プロテイン・サプリ、おやつの栗大福・ピュルテ苺を含め11/2（土）の総摂取カロリーは1495kcal、消費カロリーは619kcal、あすけん62点でした。

 

 

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