カニカマサラダのチーズトースト・筋子ごはん・塩ちゃんこ鍋～食事記録

11/5（火）の食事記録。
朝食はカニカマサラダのチーズトースト、フルーツ、スープで389kcal。

 

 

お昼は筋子ごはんとぬか漬けなどで317kcal。

 

 

夜は塩ちゃんこ鍋。
〆の雑炊も食べて752kcal。

サプリ、おやつのシュークリームおかき・手作りクランキーチョコを含め11/5（火）の総摂取カロリーは2096kcal、消費カロリーは330kcal、あすけん42点でした。

 

 

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