11/29（月）の食事記録。
朝食は食欲がなくフルートヨーグルトのみで141kcal。
ランチはお弁当おろしハンバーグもろもろで465kcal。
夕飯はしらす丼他で314kcal。
サプリ、プロテイン＆牛乳、おやつのアルフォートとポテチを含め11/29（月）の総摂取カロリーは1724kcal、消費カロリーは292kcal、あすけん42点でした。
アルフォートだけでやめておけばいいのにポテチの袋を開けてしまったが最後！
アバランチを観ながらほぼ9割り方食べてしまいました。
秋の夜長のテレビタイムは要注意です。
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