トースト・鮭と大葉の混ぜ込みごはん・旨辛肉汁うどん～食事記録

6/1（木）の食事記録。
朝食はトースト、クリームチーズ、フルーツ、コラーゲン低分子ヒアルロン酸入りコーヒーで241㎉。

 

 

ランチはお弁当メニューの鮭と大葉の混ぜ込みごはんと玉子焼きなどで490㎉。

 

 

夕食は旨辛肉汁うどん481kcal。

サプリ、おやつのおかき・チョコバナナバーを含め6/1（木）の総摂取カロリーは1579kcal、消費カロリーは238kcal、あすけん72点でした。

 

 

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