ハムエッグ・あじフライ弁当・大根と高野豆腐の煮物～食事記録

5/7（日）の食事記録。
朝は珍しくごはん食。
ハムエッグ、サラダなどで426kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューのあじフライ弁当496kcal。

 

 

夕食は大根と高野豆腐、油揚げ、大豆ミートの煮物に納豆、高菜漬けなどで435kcal。

サプリ、おやつのバームクーヘン・揚げせんべいを含め5/7（日）の総摂取カロリーは1897kcal、消費カロリーは202kcal、あすけん64点でした。

 

 

ランキングに参加中♪　クリックしていただけると励みになります！