トースト・ペペロンチーノ・塩ちゃんこ鍋～食事記録

2/19（水）の食事記録。
朝食はトースト、ミネストローネ、フルーツ、コーヒーで342kcal。

 

 

お昼はペペロンチーノ、サラダで454kcal。

 

 

夜は塩ちゃんこ鍋527kcal。

 

 

サプリ、おやつのさくらようかん・梅干豆・あずきバーを含め2/19（水）の総摂取カロリーは1751kcal、消費カロリーは159kcal、あすけん83点でした。

 

 

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