オレンジブレッド・から揚げ弁当・さつま揚げと小松菜の炒め煮～食事記録

12/12（火）の食事記録。
朝食はオレンジブレッド、フルーツ、コーヒーで306kcal。

 

 

お昼はから揚げ弁当573kcal。

 

 

夜はさつま揚げと小松菜の炒め煮526kcal。

プロテイン・サプリ、おやつの羊羹・チョコバッキーを含め12/12（火）の総摂取カロリーは1653kcal、消費カロリーは580kcal、あすけん83点でした。

 

 

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