トースト・プロテイン・いなり寿司～食事記録

3/25（月）の食事記録。
朝食はトースト、ゆで玉子、フルーツ、コーヒーで383kcal。
お昼は筋トレ後に飲んだプロテインで置き換えて114kcal。

 

 

夜はいなり寿司、たまごスープ、きゅうりのキューちゃんで532kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのレアチーズケーキ・チョコバナナバーを含め3/25（月）の総摂取カロリーは1387kcal、消費カロリーは462kcal、あすけん53点でした。

 

 

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