健康的な

最近２日に１回のスパンで筋トレをします。
音楽を聴きながら５キロ位走って腹筋やら懸垂やらをする感じの流れです。
何か腹筋のし過ぎで尾低骨？らへんの皮がめくれて、お風呂に入った時に痛かったです。
３食きちんと食べて運動し、早めに眠る。
健康的と言えば健康的な生活です。
頑張ります。